La palta, una aliada para estar m√°s lindas

La palta, una aliada para estar m√°s lindas
La palta, una aliada para estar m√°s lindas

Es un fruto tan nutritivo que se convirti√≥ en ingrediente ¬ęestrella¬Ľ de productos para piel y pelo; ¬Ņconoc√≠as sus propiedades?

¬ŅAlguna vez te preguntaste si existe un alimento perfecto? Muchos expertos en nutrici√≥n s√≠ lo hicieron. As√≠, descubrieron que no solamente los dips con guacamole son deliciosos y el sushi es sano y est√° de moda. Adem√°s de eso, estos alimentos contienen palta:¬†una fruta que, seg√ļn las investigaciones, contiene todo lo que una persona necesita para sobrevivir.¬†No s√≥lo se comprob√≥ su efectividad en la prevenci√≥n de enfermedades como el Alzheimer, el c√°ncer, la diabetes, el colesterol y las afecciones card√≠acas, sino que tambi√©n posee una gran cantidad de vitaminas y minerales. Por eso, esta fruta es una aliada natural de la belleza.

Su alto poder nutritivo hace que la palta (y especialmente el aceite extra√≠do de ella) sea actualmente¬†un ingrediente que gana terreno en las f√≥rmulas de productos para la piel y para el pelo. La tendencia forma parte de una movida m√°s grande que no para de crecer, la llamada¬†¬ęcosm√©tica verde¬Ľ, que consiste en usar extractos de varios frutos y flores, en una reivindicaci√≥n de la vuelta a lo natural y el respeto por el entorno. Esta idea cobra fuerza en una sociedad cada vez m√°s consciente de la preservaci√≥n del medio ambiente.

La lista de beneficios que ofrece la palta es larga: entre sus nutrientes, tiene ácido fólico, fibra, luteína, potasio, hierro, fósforo, magnesio y, el verdadero secreto, doce de las trece vitaminas diferentes que existen, con un alto contenido de los complejos B y E. Es definitivamente una bomba nutricional, aunque, debido a la cantidad de grasa y calorías que tiene, se recomienda consumir moderadamente. Por eso, antes de correr a la verdulería, te conviene prestar atención a los beneficios que tu piel y tu pelo pueden obtener gracias a esta nueva tendencia del mercado.

Fue inicialmente en Israel donde comenz√≥ a utilizarse como elemento cosm√©tico, tras analizar y estudiar la composici√≥n de los aceites que la integran. La pulpa de la palta y su aceite -obtenido directamente del hueso- son √ļtiles para la piel y el pelo, para suavizar, cicatrizar, hidratar y prevenir arrugas, entre otros usos.

Su principal propiedad es el poder antioxidante, dado por un alto contenido de vitamina E. Investigaciones de la Universidad de California mostraron que la palta tiene m√°s vitamina E que cualquier otro fruto. Esta vitamina es un antioxidante de alta potencia que desacelera el proceso de envejecimiento y disminuye los efectos da√Īinos de la exposici√≥n al sol, adem√°s de ayudar al crecimiento sano del pelo, dado que les otorga luminosidad y fuerza a las fibras capilares, con lo que evita su ca√≠da.

El aceite de palta, además, se absorbe más rápidamente que cualquier otro aceite vegetal, lo que permite una profunda hidratación de la piel.

La palta tiene vitamina A, √ļtil en el tratamiento del acn√©, la¬†psoriasis¬†y los efectos de la exposici√≥n solar: manchas y quemaduras; vitamina C, que estimula la tersura y luminosidad del rostro, y vitaminas D y B6, que ayudan a reducir las arrugas y enriquecen la piel.

El folato (el √°cido f√≥lico natural), tambi√©n presente en esta fruta, promueve el desarrollo saludable de las c√©lulas y tejidos y se recomienda para los per√≠odos de r√°pida divisi√≥n celular, como el embarazo. Para las manos, tambi√©n es ideal: las vitaminas A y B, adem√°s de suavizarlas, pueden favorecer el crecimiento de u√Īas y cut√≠culas m√°s sanas.

 Por Vanina Pkholc. Ohlala

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